Salud
Lactancia materna y altas temperaturas: claves para el bienestar del bebé y la madre
Con la ola de calor que afecta a varias regiones y temperaturas que alcanzan los 40°C, es fundamental prestar especial atención a la lactancia materna. La leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos y la única fuente de hidratación que necesitan, por lo que su importancia se refuerza en estos días de calor extremo.
9 de febrero de 2025 - 12:08 hs.
Según especialistas en salud, en jornadas calurosas la lactancia debe ser a libre demanda, es decir, cada vez que el bebé lo necesite, ya que la leche materna se adapta a sus necesidades y en estos casos aporta más agua en las primeras tomas. Sin embargo, para que la lactancia sea efectiva, la madre también debe mantenerse bien hidratada. Se recomienda aumentar la ingesta de líquidos, alcanzando al menos tres a cuatro litros de agua por día.
Ambiente adecuado para amamantar
Otro aspecto importante es elegir un lugar fresco y ventilado para amamantar. Exponer al bebé al sol o a temperaturas extremas puede afectar su bienestar y la producción de leche. Se recomienda evitar lactar en lugares sin sombra o en horarios de alta temperatura.
Consejos para amamantar en días de calor
- Aumentar la frecuencia de las tomas para mantener hidratado al bebé.
- Mantenerse hidratada, tomando más agua de lo habitual.
- Buscar un ambiente fresco y cómodo para la lactancia.
- Vestir al bebé con ropa liviana y evitar la exposición directa al sol.
- Mantener una alimentación equilibrada, ya que influye en la calidad de la leche.
La lactancia materna no solo es la mejor opción nutricional para los bebés, sino que también refuerza su sistema inmunológico y les brinda seguridad. En estos días de calor extremo, seguir estos consejos es fundamental para garantizar su bienestar.